SORUN ÇÖZME TERAPİSİ NEDİR? Sorun, kişinin yaşamında karşılaştığı, engel olarak görünen durumlara karşı etkili bir sonuca ulaşan girişimleri yerine getiremediği durum olarak tanımlanmaktadır. Dolayısıyla, karşımıza çıkan bu duruma karşı etkili bir girişim yapılması gerekmektedir. Bu girişimin yapılamaması, kendimizden ve/veya çevresel faktörlerden kaynaklanabilir. Çevresel faktörlerin haricinde, kendimizin oluşturduğu engeller; bu durumdan kurtulabilmek için tüm yolların kapalı olduğu düşüncesini zihnimizde hâkim kılabilir.

Hatta bu düşünce, bir süre sonra kendimizi kendimizden uzaklaştırarak, engelin biz olduğumuzu fark edemememize yol açabilir. Bunun sonucunda, içinde bulunduğumuz sorundan kurtuluş olmadığı inancıyla ümitsizliğe kapılabiliriz. Tam bu noktada, kendi koyduğumuz engelleri görmemek için çevresel faktörleri suçlama eğilimi artar. Sonrasında ise, sorunun çözülemeyeceği fikri pekişir ve bu durum, kişinin ümitsizliğini giderek artırır.

Her zaman olduğu gibi, kişinin kendi düşünce, duygu ve davranışlarını önce fark etmesi, ardından baş etme mekanizmalarını geliştirmesi gereklidir. İşte 'Sorun Çözme Terapisi', profesyonel destek ile kişinin sorunu net olarak tanımlamasına, kendini tanımasına ve çözüm için gerekli motivasyonu kazanarak çözüm yollarını bulmasına yardımcı olunan bir süreçtir.